[바이오필릭 디자인, 우리 건강에 미치는 영향은?] 자연과 연결된 공간이 어떻게 면역력 강화와 건강한 생활 습관을 유도하는지, 자연치유학 박사의 관점에서 연구 결과들을 바탕으로 자세히 알아봅니다.요즘 도시 생활에서 벗어나 자연을 찾으시는 분들이 정말 많죠? 숲길을 걷거나, 창밖으로 푸른 나무들을 바라보는 것만으로도 왠지 모르게 마음이 편안해지고 활력이 생기는 경험, 다들 있으실 거예요. 저 역시 연구실에 있을 때보다 잠시나마 자연을 가까이할 때 훨씬 더 좋은 영감을 얻곤 합니다. 😊이러한 현상은 단순히 기분 탓이 아니라, 우리 인간이 본능적으로 자연과 연결되고자 하는 '바이오필리아(Biophilia)', 즉 '생명사랑' 본능 때문이라고 합니다. 그렇다면, 우리가 매일 생활하는 공간에 이러한 자연 요소를..

⚠️자연치유심리학과 바로가기 "> ⚠️자연치유심리학과 바로가기 스트레스와 감정적 식사, 그리고 다이어트 실패의 연결고리 끊기! 끈질긴 다이어트 고민, 단순히 식단과 운동만으로는 해결되지 않는다고 느껴지시나요? 이 글에서 정서 위생이 건강한 체중 감량에 얼마나 결정적인 역할을 하는지, 그리고 면역력 강화에 미치는 긍정적인 영향까지 자세히 알려드릴게요.안녕하세요, 자연치유학 박사입니다. 많은 분들이 다이어트를 시작할 때 ‘식단’과 ‘운동’에만 집중하시죠? 물론 이 두 가지가 중요하지 않다는 건 아니지만, 제 지난 10년 이상의 연구와 임상 경험을 통해 보면, 성공적인 체중 감량의 숨겨진 핵심은 바로 '마음'에 있더라고요. 😢 특히 반복되는 다이어트 실패에 지쳐 있다면, 오늘 우리가 함께 이야기할 ‘정서 ..