디지털 과부하, 혹시 느끼고 계신가요? 끊임없이 울리는 알림과 스크린 속 정보의 홍수 속에서 진정한 휴식을 찾기 위한 공간, 디지털 디톡스 룸이 왜 필요한지, 그리고 어떻게 쉽고 아름답게 만들 수 있는지 그 비밀을 알려드립니다.요즘 같은 디지털 시대에 우리는 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 수많은 스크린에 둘러싸여 살아가죠. 편리하고 유용한 만큼, 때로는 이 모든 정보가 우리 몸과 마음에 큰 피로를 주기도 합니다. 마치 쉼 없이 달리는 기차처럼 말이에요. 😥 저 역시 연구에 몰두하다 보면 저녁 무렵 눈이 뻑뻑하고 머리가 지끈거릴 때가 많습니다. 그럴 때마다 ‘아, 잠시 멈춰야겠다’는 생각이 들곤 하죠. 이 글을 통해 여러분의 심신에 평온을 가져다줄, 작지만 강력한 디지털 디톡스 룸을 꾸미는 아이디어를 공유..

디지털 연대, 정말 당신을 더 행복하게 만드나요? 현대인의 폭식 문제, 혹시 스마트폰과 깊은 관련이 있지는 않을까요? 오늘, 끊임없이 연결된 디지털 세상이 우리 식습관과 심리에 미치는 미묘하지만 강력한 영향력을 함께 파헤쳐 보고, 건강한 균형을 찾아 떠나는 여정을 시작해봅니다.제가 오늘 여러분과 이야기 나눌 주제는 바로 ‘디지털 연대와 폭식의 심리적 상관관계’입니다. 😊 혹시 퇴근 후 무심코 스마트폰을 보며 간식을 입에 넣거나, 늦은 밤까지 SNS를 하다 허전함에 냉장고 문을 열어본 경험, 다들 있으실 거예요. 저는 이런 경험들을 연구하면서 디지털 세상이 우리의 식습관에 생각보다 큰 영향을 미친다는 사실을 발견했어요.1. 디지털 과몰입과 스트레스, 그리고 폭식의 연결고리 🔗우리는 이제 잠에서 깨는 순..