🤔 도파민과 식욕 조절, 어떤 관계가 있을까요? 과도한 식욕과 끊임없는 간식 유혹 뒤에 숨겨진 뇌 과학의 비밀을 파헤치고, 자연치유적 관점에서 건강한 식습관을 되찾는 방법을 함께 알아봅니다. 이 글을 통해 여러분의 식욕을 현명하게 다스리고, 지속 가능한 건강을 위한 지혜를 얻어가세요."이번 한 번만 더 먹자!" 혹은 "정신 차려보니 이미 다 먹어버렸네?" 이런 생각, 혹시 여러분도 해보셨나요? 😅 저 역시 오랜 기간 자연치유와 건강 다이어트를 연구하면서 많은 분들이 식욕 앞에서 좌절하는 모습을 보아왔습니다. 특히 스트레스받거나 지루할 때 무언가에 이끌리듯 음식을 찾게 되는 경험은 정말 흔하죠. 그런데 이 모든 것이 단순한 의지 부족이 아니라, 우리 뇌 속 '도파민'이라는 신경전달물질과 깊은 관련이 있..

건강한 식습관을 위한 비밀? 😮 당신의 치유 공간 색채가 식욕에 미치는 놀라운 영향과 함께, 자연치유적 관점에서 건강한 다이어트를 위한 공간 연출법을 알려드립니다.안녕하세요! 자연치유학 박사입니다. 😊 우리는 매일 수많은 결정을 하며 살아가지만, 그중에서도 ‘무엇을, 어떻게 먹을 것인가’는 우리 건강에 정말 지대한 영향을 미치죠. 저 역시 건강한 식습관을 유지하려고 늘 노력하지만, 가끔은 알 수 없는 식욕 때문에 고생하기도 했었어요. 왜 특정 공간에만 가면 평소보다 더 많이 먹게 되는 걸까, 혹은 반대로 식욕이 뚝 떨어지는 경험은 없으신가요?솔직히 말해서, 저는 이 문제의 답을 공간 속 '색채'에서 찾았습니다. 무심코 지나쳤던 공간의 색깔들이 우리의 감정과 식욕에 놀랍도록 깊은 영향을 미친다는 사실을..