⚠️자연치유심리학과 바로가기 "> ⚠️자연치유심리학과 바로가기 스트레스와 감정적 식사, 그리고 다이어트 실패의 연결고리 끊기! 끈질긴 다이어트 고민, 단순히 식단과 운동만으로는 해결되지 않는다고 느껴지시나요? 이 글에서 정서 위생이 건강한 체중 감량에 얼마나 결정적인 역할을 하는지, 그리고 면역력 강화에 미치는 긍정적인 영향까지 자세히 알려드릴게요.안녕하세요, 자연치유학 박사입니다. 많은 분들이 다이어트를 시작할 때 ‘식단’과 ‘운동’에만 집중하시죠? 물론 이 두 가지가 중요하지 않다는 건 아니지만, 제 지난 10년 이상의 연구와 임상 경험을 통해 보면, 성공적인 체중 감량의 숨겨진 핵심은 바로 '마음'에 있더라고요. 😢 특히 반복되는 다이어트 실패에 지쳐 있다면, 오늘 우리가 함께 이야기할 ‘정서 ..