🤔 혹시 다이어트 성공이 매번 어려운가요? 의지력 문제가 아니라 우리의 '감정' 때문일 수도 있습니다! 감정적 허기를 다스려 건강하고 지속 가능한 다이어트 성공 비법을 지금 바로 확인하세요!다이어트, 정말 많은 분들의 평생 숙제 같은 느낌이죠? 저 역시 10년 넘게 치유와 건강 다이어트를 연구하면서 많은 분들이 '왜 나는 늘 다이어트에 실패할까?' 하고 좌절하는 모습을 보곤 했습니다. 단순히 덜 먹고 더 움직이는 것만으로는 해결되지 않는 복잡한 문제들이 많았거든요. 특히, 많은 경우 감정적인 요인이 우리의 식사 행동과 밀접하게 연결되어 있다는 것을 발견했습니다. 오늘은 감정 체크를 통해 다이어트 성공의 문을 여는 비법을 함께 탐구해볼 거예요. 😊1. 감정적 식사의 함정: 왜 우리는 '마음'으로 먹는가..

🤔 공간이 우리의 식사 행동을 바꿀 수 있을까요? 자연치유학 박사의 관점에서, 우리가 무심코 지나치는 주변 환경이 건강한 다이어트에 미치는 놀라운 영향을 알아보고, '공간치유'를 통해 건강한 식습관을 만드는 비법을 공개합니다.안녕하세요, 건강한 삶을 위한 치유와 다이어트를 연구하는 자연치유학 박사입니다. 문득 이런 생각 해보신 적 없으세요? 🧐 "왜 똑같은 음식을 먹어도 어떤 공간에서는 과식하게 되고, 어떤 공간에서는 편안하게 적정량을 먹게 될까?" 저도 수많은 다이어트 멘티분들을 만나면서 이 질문에 대한 답을 찾기 위해 노력해왔어요. 단순히 의지 문제라고만 생각하기 쉽지만, 사실 우리의 식사 행동은 생각보다 훨씬 더 주변 환경, 즉 '공간'의 영향을 많이 받습니다. 오늘은 자연치유의 한 분야인 '공..