📱 디지털 과부하와 무심한 식사, 건강을 위협하고 있나요? 현대 사회에서 디지털 기기 사용의 증가는 스트레스를 유발하고, 이는 종종 감정 섭식으로 이어져 건강한 생활 습관을 저해합니다. 이 글에서는 자연치유학적 관점에서 디지털 디톡스를 통해 마음의 평화를 되찾고, 감정 섭식을 극복하여 진정한 건강을 찾아가는 방법을 안내합니다.안녕하세요! 자연치유학 박사로 활동하며 건강한 삶과 치유를 연구하는 저는, 현대인의 건강을 위협하는 가장 큰 요소 중 하나가 바로 '디지털 과부하'와 이로 인한 '감정 섭식'이라고 생각해요. 저도 가끔 스마트폰을 손에서 놓지 못하고 스크롤을 내리다 보면, 어느새 스트레스를 받고 무의식적으로 간식에 손을 대는 저 자신을 발견하곤 하거든요. 😅 이런 경험, 혹시 여러분도 있으신가요?..