[명상, 뇌과학, 그리고 자연치유의 연결고리] 현대인의 스트레스와 건강 문제, 뇌과학 기반의 명상 훈련이 어떻게 우리의 삶을 치유하고 면역력을 강화하는지 궁금하지 않으신가요? 이 글을 통해 그 과학적 근거와 실질적인 방법을 자세히 알아보세요!바쁜 현대 사회를 살아가면서 많은 분들이 스트레스와 불안감으로 힘들어하시죠. 저도 상담을 하면서 ‘어떻게 하면 근본적으로 마음의 평화와 신체 건강을 되찾을 수 있을까?’ 하는 고민을 많이 합니다. 이런 문제의 해답 중 하나가 바로 ‘뇌과학 기반의 명상 훈련’입니다. 고대부터 전해 내려온 명상이 단순히 정신 수양을 넘어, 실제로 우리 뇌와 신체에 어떤 긍정적인 변화를 가져오는지, 그 과학적인 증거를 함께 살펴보려 합니다.뇌과학적 관점에서 본 명상의 힘 🧠예전에는 명상..