[주의산만 환경, 건강 다이어트의 적일까?] 스마트폰, TV, 업무에 둘러싸인 채 무의식적으로 식사하시나요? 오늘 글은 무심코 지나쳤던 당신의 식사 습관이 면역력과 건강에 얼마나 치명적인 영향을 미치는지, 그리고 이를 극복하고 진정한 건강을 되찾는 길을 안내합니다. 제가 오늘 여러분과 함께 고민해 볼 주제는 바로 '주의산만 환경과 식사 습관이 우리 건강에 미치는 악영향'입니다. 혹시 오늘 아침 식사도 스마트폰을 보며, 점심 식사도 모니터 앞에서 대충 때우지 않으셨나요? 😅 저도 바쁜 일상을 살다 보면 가끔 그럴 때가 있었지만, 식사라는 신성한 행위가 얼마나 중요한지 깨달은 후로는 의식적으로 바꾸려 노력하고 있어요. 이런 습관들이 우리 몸과 마음에 어떤 그림자를 드리우는지, 그리고 어떻게 하면 건강한 식..