휴식과 명상, 현대인의 필수 생존 전략! 바쁜 일상 속 지친 몸과 마음을 치유하고 면역력을 강화하는 나만의 공간, 어떻게 만들고 활용해야 할까요? 자연치유 전문가의 통찰을 통해 지금 바로 확인해보세요.제가 대학원에서 공간치유론 강의를 하면서 느끼는 것은 끝없이 쏟아지는 정보와 자극 속에서 현대인들은 늘 긴장하고 스트레스에 시달립니다. 이는 단순히 피로감을 넘어 면역력 저하와 각종 질병으로 이어질 수 있죠. 자연치유와 공간치유를 30년간 연구하며 많은 분들의 회복을 도왔던 저 또한, 스트레스가 우리 몸에 미치는 악영향을 누구보다 잘 알고 있습니다. 이럴 때 필요한 것이 바로 의도적인 휴식과 명상, 그리고 이를 위한 '나만의 명상 공간'입니다. 오늘은 제가 오랜 연구와 경험을 바탕으로, 여러분이 집에서 쉽게..